Porqué tenés que saber qué es la Recuperación Activa del Cerebro

Tus músculos no son los únicos que necesitan tiempo para descansar. Te enseñamos las mejores técnicas de recuperación activa para que tu cerebro rinda más y mejor. Además, la experta en psiconutrición, Sonia Lucena, nos cuenta 5 hábitos para ‘crear’ neuronas. Igual que después de duros entrenamientos en el gimnasio, necesitas un tiempo de descanso para la recuperación de tus […]

Cuatro razones para que tu amigo se anime a correr

Más tiempo libre, ganas de invertir en uno mismo, disfrutar del entorno y la naturaleza, la desconexión. ¿Por qué no empezar a correr ahora? El ‘running’ es mucho más que adelgazar o tener mejor salud, ya que entraña diversos beneficios para nuestro organismo tanto en lo físico como en lo emocional. Estos son algunos de ellos: 1. Carrera como factor […]